ஒவ்வொரு காலையிலும், 42 வயதான முரளிதரன் பார்த்தசாரதி ஒரு கண்டிப்பான உடற்பயிற்சி முறையை உன்னிப்பாக பின்பற்றி குறைந்தது ஒரு மணி நேரம் ஓடுவார். ஆனால் COVID-19 எல்லாவற்றையும் மாற்றியது. ஓரிரு உடற்பயிற்சிகளையும் முயற்சித்தபின்னும், வீட்டினுள் ஓடியபோதும், மொட்டை மாடியில் ஓடுவதில் மகிழ்ச்சியையும் ஆறுதலையும் கண்டுபிடித்தார். “தினமும், நான் 4-6 கி.மீ. ஓட முயற்சிக்கிறேன்; வெளியில் ஓடுவதற்கு இது வேறுபட்டது என்றாலும், அது இன்னும் புத்துணர்ச்சியை உணர்கிறது, ”என்று அவர் கூறுகிறார்.

பூட்டுதலின் போது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பயிற்சி செய்வதற்காக நகரத்தில் வழக்கமான நடைப்பயணிகள் மற்றும் ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் இப்போது மொட்டை மாடிக்கு அழைத்துச் சென்றுள்ளனர். பெரும்பாலான வீடுகளில் மொட்டை மாடியில் உலர துணிகளை வைப்பதால், நடைபயிற்சி அல்லது ஓடும்போது இது ஒரு தடையாக வருகிறது. அந்த சிக்கலைத் தவிர்க்க, சிலர் மொட்டை மாடியின் தரையில் ஒரு எழுத்துக்கள் அல்லது எண்ணை வரைந்து ஓடுகிறார்கள் அல்லது அந்த பாதையில் நடக்கிறார்கள், இன்னும் பலர், மொட்டை மாடியின் சுற்றளவுக்கு ஓடுகிறார்கள் அல்லது நடக்கிறார்கள். “நான் எல் வடிவ பாதையில் ஓடுகிறேன். ஆரம்பத்தில், நான் 4 கி.மீ. ஓட ஆரம்பித்தேன், பின்னர் ஒரு நாளைக்கு 25 கி.மீ. இது இப்போது ஒரு நடைமுறையாகிவிட்டது, மாலையில் இந்த வழக்கத்தை நான் விரும்புகிறேன், ”என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார்.

இதேபோல், நகரத்தில் பணிபுரியும் 32 வயதான ஸ்ரீதர் ராஜமோகன், தனது உடல்நிலையையும் நீரிழிவு நோயையும் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க ஒவ்வொரு நாளும் தனது மொட்டை மாடியில் 7 கி.மீ. “நான் ஒவ்வொரு மாலையும் இயக்க எல் வடிவ பாதையை எடுத்துக்கொள்கிறேன். ஆரம்பத்தில், நான் அதை ஒரு சிறிய பிட் சிரமமாகவும் கட்டுப்படுத்தப்பட்டதாகவும் கண்டேன், ஆனால் இப்போது, ​​காலப்போக்கில், நான் அதைப் பயன்படுத்திக் கொண்டேன். எனது அயலவர்களில் பலர் மொட்டை மாடி இடுகை பூட்டுதலில் நடந்து செல்வதை நான் காண்கிறேன், ”என்று அவர் கூறுகிறார்.

நாற்பத்து நான்கு வயது உழைக்கும் தொழில்முறை டி.எஸ். பிரதீப் குமார் 8 வடிவத்தை வரைந்து அந்த வடிவத்துடன் நடந்து வருகிறார். "இது 4 கி.மீ தூரம் நடக்கும்போது நிலைத்தன்மையும் வேகமும் இருப்பதை உறுதி செய்வதாகும். இந்த நேரத்தில் நான் இசை கேட்கிறேன், என் நண்பர்களிடம் பேசுகிறேன். நான் அதை ஒரு பெரிய மன அழுத்தத்தைக் காண்கிறேன், ”என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார்.

39 வயதான இல்லத்தரசி பி.ஸ்ரீலேகா கூறுகையில், அவரும் ‘8 வடிவ’ நடைப்பயணத்தை ஏற்றுக்கொண்டார், மேலும் தனது வேலைகளை முடித்த நேரத்தை எதிர்நோக்குகிறார். "இது எனக்கு ஒரு நேரம், இது ஒரு நீண்ட நாள் கழித்து என்னை அழிக்க உதவுகிறது. மொட்டை மாடிக்குச் சென்றபின், நாங்கள் எங்கள் அயலவர்களைச் சந்திக்கவும், நடக்கும்போது அவர்களுடன் பேசவும் முடிந்தது. நிச்சயமாக நாங்கள் உடல் ரீதியான தூரத்தையும் மனதில் வைத்திருக்கிறோம், ”என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார்.

இந்த மாதத்தில் இலவச கட்டுரைகளுக்கான வரம்பை நீங்கள் அடைந்துவிட்டீர்கள்.

முழு அணுகலைப் பெற, தயவுசெய்து குழுசேரவும்.

ஏற்கனவே ஒரு கணக்கு உள்ளதா ? உள்நுழைக

குறைந்த திட்டத்தைக் காட்டு

சந்தா நன்மைகள் அடங்கும்

இன்றைய காகிதம்

அன்றைய செய்தித்தாளில் இருந்து எளிதாகப் படிக்கக்கூடிய பட்டியலில் மொபைல் நட்பு கட்டுரைகளைக் கண்டறியவும்.

வேகமான பக்கங்கள்

எங்கள் பக்கங்கள் உடனடியாக ஏற்றப்படுவதால் கட்டுரைகளுக்கு இடையில் சுமூகமாக நகரவும்.

வரம்பற்ற அணுகல்

எந்த வரம்புகளும் இல்லாமல் நீங்கள் விரும்பும் பல கட்டுரைகளைப் படித்து மகிழுங்கள்.

டாஷ்போர்டு

சமீபத்திய புதுப்பிப்புகளைப் பார்ப்பதற்கும், உங்கள் விருப்பங்களை நிர்வகிப்பதற்கும் ஒரு நிறுத்தக் கடை.

தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பரிந்துரைகள்

உங்கள் ஆர்வங்களுக்கும் சுவைகளுக்கும் பொருந்தக்கூடிய கட்டுரைகளின் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பட்டியல்.

சுருக்கமாக

சமீபத்திய மற்றும் மிக முக்கியமான முன்னேற்றங்கள் குறித்து ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை உங்களுக்கு விளக்குகிறோம்.

* எங்கள் டிஜிட்டல் சந்தா திட்டங்களில் தற்போது மின் காகிதம், குறுக்கெழுத்து, ஐபோன், ஐபாட் மொபைல் பயன்பாடுகள் மற்றும் அச்சு ஆகியவை இல்லை. எங்கள் திட்டங்கள் உங்கள் வாசிப்பு அனுபவத்தை மேம்படுத்துகின்றன.

.



Source link

Leave a reply

Please enter your comment!
Please enter your name here